盐水加蜂蜜的功效

上火便秘、消化不良、皮肤干燥。节后综合征搅得很多人不得安宁。但也无须觉得束手无策,中医早喝盐水晚喝蜜的养生哲学此时就能帮上大忙,按部就班地照做几天,没准就能收获一个健康的身体。

1.1.jpg

盐水加蜂蜜的功效

中国中医科学院西苑医院杨力教授告诉记者,之所以最好要在晨起后喝上一杯盐水,是因为据《本草纲目拾遗》记载,盐能调和脏腑、消宿物、令人壮健,也就是说有清热、凉血、解毒、养肾的作用,因此,起床后空腹喝一杯淡盐水,就可以解当日的第一遍毒,降火益肾,缓解便秘、改善肠胃的消化吸收功能,且对上火、咽喉肿痛者也特别有益。而晚上喝水,最好选择蜂蜜,其有润肺养心、安五脏、润燥、止痛、解毒的作用,除了可以帮助消化外,还能帮助睡眠,一举两得。每天睡觉之前舀一勺蜂蜜,用温开水调服。

不过,遵循此养生原则时要注意:由于盐中含有大量的钠,高血压等心脑血管病人以及肾脏功能不好者应慎喝。一般人100毫升水中食盐含量也不要超过0.9克,以免加重肾脏和心脏负担。而有起夜习惯的人晚上最好不要喝蜂蜜,由于其中含糖量较高,容易引起多尿,糖尿病患者更是不宜。

希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快,身体健康。