香蕉瘦身可用的食用餐

胖不知何时来到我们的生活,瘦身也成了大多数女人的使命。香蕉是大多少人选择的减肥水果,香蕉通便,今天就为大家推荐几款香蕉瘦身可用的食用餐。

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香蕉瘦身可用的食用餐

1、香蕉沙拉

把香蕉切成小块,然后,拌上沙拉酱,再放到冰箱里面冷藏一会儿,几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定。如果觉得只有香蕉太单调,那就再放些苹果、菠萝之类的水果,一切视自己身边已有的材料而定。

2、香蕉燕麦粥

这是一道绝对健康的主食哦,而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟,然后把切成小块的香蕉放进去,再放一些枸杞,然后用文火再煮上五六分钟就可以了。加牛奶煮,更好吃。

3、冰冰酸奶香蕉

这次的主角还是香蕉跟酸奶,但不同的是,将酸奶抹在香蕉上,抹得厚一些,然后放进冰箱的冷冻室,三四个小时以后拿出来,一个酸奶香蕉冰淇淋呈现眼前。

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出于多种原因,生活中总缺少那点东西,那就是运动,对由于工作原因没能运动,又想瘦身的女孩子以上介绍的香蕉瘦身可用的食用餐可是一个好的选择,快试试看吧。

希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快,身体健康。