用眼疲劳怎么办? 教你四个妙招轻松缓解眼疲劳

四种方法助你有效缓解眼睛疲劳

凝视远方

寻找一处10米外的草地或绿树,不要眯眼,也不要总眨眼,集中精力、全神贯注地凝视25秒,并辨认草叶或树叶的轮廓。

在电脑旁放杯热水

经常使用电脑者,在电脑旁放一杯热水,增加周围湿度,减低眼睛干涩程度。

多吃有益视力的食物

富含维生素A的食物,维生素A与正常视觉有密切关系。最好的食物来源是各种动物肝脏及胡萝卜、菠菜、苋菜、青辣椒等蔬菜。

配戴“低度”镜片

使用台式电脑的女性,可配一副比自己正常度数低150度左右的眼镜;使用手提式电脑者可配一副降低200度的眼镜,这样可以避免因长期看近物导致的近视眼的度数增加。

以上介绍四种有效缓解眼睛疲劳的方法,你们是不是已经学会了呢?如果还想要了解更多关于眼睛问题的话,请多关注本网站更新。